Sidee Heerkulka Midabku u saameeyaa Qurxinta Gudaha Marka la hagaajiyo dhaqaalaha iyo iftiinka, shuruudaha dadku waxay u beddeleen inay ka fogaadaan mugdiga si ay u doortaan iftiinka saxda ah. Bey'ad iftiin raaxo leh ayaa ma noqon karta
Iftiinku wuxuu si weyn u beddeli karaa jawiga iyo shaqeynta meel kasta. Mid ka mid ah doorashada casriga ah ee caanka ku ah ayaa ah isticmaalka nalalka nalalka, oo sidoo kale loo yaqaan nalka dib loo dhigo. Maqaalkani waxa uu si qoto dheer uga hadlayaa faa'iidooyinka badan ee ku jira isku darka
Waa maxay macnaha nashqada iftiinka wanaagsan samaynta qorshaha nalka ka hor inta aan la dhisin waxa loo yaqaannaa nashqadeynta iftiinka. Sannado badan ka hor, nashqadeynta nalku ma ahayn qodob muhiim u ah dadka, laakiin sida dadku u raadsadaan waayo-aragnimada muuqaalka iyo iftiinka ayaa sii kordheysa iyo hi